張貼日期: 2021-07-01 11:40:51 點閱:509
「水中自救4招」
一、 拍打水面:雙手水平舉起向下平拍水面,並大聲呼救,利用動作和聲音引起注意。
二、 運用漂浮物:運用現場可得的漂浮物,或是脫下身上的衣物從頭後向前拋,讓衣物充滿空氣形成浮具。
三、 水母漂:深吸一口氣,臉向下埋入水中,手與腳向下自然伸直,並將身體放鬆。
四、 仰漂:全身放鬆,吸滿氣後頭部慢慢後仰,換氣時用口快吐快吸。
「救溺五步-叫叫伸拋划」
1、 叫:大聲呼救
2、 叫:呼叫119、118、110、112
3、 伸:利用延伸物(竹竿、樹枝等)
4、 拋:拋送漂浮物(球、繩、瓶等)
5、 划:利用大型浮具划過去(船、救生圈、浮木、救生浮標等)
「防溺十招」
1、 戲水地點需合法,要有救生設備與人員
2、 避免做出危險行為,不要跳水
3、 湖泊溪流落差變化大,戲水游泳格外小心
4、 不要落單,隨時注意同伴狀況位置
5、 下水前先暖身,不可穿著牛仔褲下水
6、 不可在水中嬉鬧惡作劇
7、 身體疲累狀況不佳,不要戲水游泳
8、 不要長時間浸泡在水中,小心失溫
9、 注意氣象報告,現場氣候不佳不要戲水
10、加強游泳漂浮技巧,不幸落水保持冷靜放鬆